29.4.2012

29. dubna 2012 v 19:32 | Bethany |  Diary
Je tu na netu hodně holek, které mají založený blog o tom, jak hubnou. O svých úspěšných i neúspěšných dnech se dělí s ostatními hubnoucími blogerkami. Taky hubnu. Taky zakládám blog o hubnutí. Takže...začnu spřátelovat a pak uvidíme.

Jídelníček:
snídaně: plátek černého chleba s lučinou "linie"
svačina: jablko
oběd: přírodní kuřecí plátek, zelenina, kuskus
svačina: plátek melounu
večeře: odtučněné mléko a kaiserka
pohyb: 1 hodina na rotopedu
30 dřepů
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 kikušák kikušák | Web | 29. dubna 2012 v 20:08 | Reagovat

no já vím no,že si nemám co vyčítat,ale znáš to vždycky nějakou tu chybičku najdu:).....jinak jestli by jsi chtěla ráda bych se spřáteli....jídelníček a pohyb máš opravdu nádherný

2 Tery Tery | Web | 29. dubna 2012 v 22:06 | Reagovat

luxusní jídelníček! ^^
ráda spřátelím :)

3 FatLady FatLady | Web | 29. dubna 2012 v 22:26 | Reagovat

ahoj, ráda spřátelím.
Ta večeře je taková, jaká je. a i tak jsem stejně nejedla nad svůj bazální metabolismus... dnešní jídlo mělo dohromady nějake 1280kcal a měla bych denně sníst cca 1500kcal... A nejím to denně, takže mi to ublížit moc nemůže...

4 Evelyn Evelyn | Web | 30. dubna 2012 v 9:33 | Reagovat

jojo, spřáteluju! :-D a beru tě! :-D
no, ono jak které ovoce...třeba takovej banán :-D nevim no...ale já ho stejně moc jíst nemůžu, takže mi to ani nevadí...si radši dam pěkně zeleninu! :-)
jinak ten jídelníček je pěknej! :-) jen tak dál...a jdu si tě přidat! ;-)

5 hubnuti-nutne hubnuti-nutne | Web | 30. dubna 2012 v 11:06 | Reagovat

:) můžu ti říct že jestli to budeš mít jako já určitě ti blog moc pomůže nějaké to kilo shodit ;) já jsem měla hodně pokusí o hubnutí a až po založení blogu jsem začala mít nějaké ty úspěchy.. ikdyž jsem to ještě nedotáhla jak bych chtěla rozhodně už mám něco za sebou a moc ráda ti budu klidně i radit ;) přečetla jsem snad všechno co se o hubnutí dá přečíst.. :D

A jako první rada: večeře-> na ní bych ti doporučila spíš nějakou tu zeleninu a třeba si koupit cotage (bílkoviny) aby to tělo mělo taky na večer z čeho regenerovat :) a dřepy nejsou špatné.. ikdyž já bych je vážně kvůli kolenům nedělala.. spíše takové ty nedotažené dřepy že skončíš do pravého úhlu a velice pomalu to děláš ;) to je teprve účiné :)

no budu držet palce ať se ti daří a nepolevíš :)

6 Shery Shery | Web | 30. dubna 2012 v 12:06 | Reagovat

Ahoj:) Máš uplně parádní jídelníček:)
Ráda bych spřátelila:)

7 Fitlady Fitlady | Web | 30. dubna 2012 v 17:10 | Reagovat

Já jsem zde nová a hned si hledám podporu, jelikož o to mi tady jde. :)

8 Trixy Trixy | Web | 30. dubna 2012 v 19:18 | Reagovat

Krásny jedálniček , len tak ďalej ;)

9 Isabelle Isabelle | Web | 30. dubna 2012 v 19:22 | Reagovat

Ahojky :)) Spřátelím určitě moc ráda :)) Jdu si tě přidat ;)
Jídelníček máš luxusní a ten pohyb.. jedním slovem ÚŽASNÝ :))

10 Tery Tery | Web | 1. května 2012 v 18:41 | Reagovat

Děkuji za milý komentář :)
á cvičím to 30 day shred :)..a od té doby, co to cvičím (asi 20 dní) jsem díky Jill zhubla 4 kg..Mohla bych víc, ale hodně to flákám :D..
Konkrétně tohle cvičení ti můžu jenom doporučit, nemyslím si, že by se po tom nějak radikálně nabíralo na svalech..ale bude to asi hodně individuální no..

11 LebenSphase LebenSphase | Web | 1. května 2012 v 19:15 | Reagovat

Držím ti pálce jak s blogováním tak i s hubnutím :)

12 Markét Markét | Web | 3. května 2012 v 19:39 | Reagovat

Ahoj, moc ráda bych se spřátelila :)) Jsi skvělá, jídelníček máš parádní! ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama