2.5.2012

2. května 2012 v 20:07 | Bethany |  Diary
Zlatíčka moje...
těěila jsem se, že dneska odpoledne pořádně zamakám a dám si trošku víc toho sportu, ale plány mi překazila jedna osoba, od které bych to ani za mák nečekala....kdo?

Zubařka! Normálně mi ten kaz zadělala tak, že mě to celý odpoledne bolelo....vzala jsem si prášek a zabralo to teprve před chvílí. Takže jsem si slibovala, že začnu to cvičení s Jill a tak, ale místo toho jsem si dala jen ubouhou třičtvrtě hodinu na rotopedu se strašnou bolestí zubu a potom ještě čtvrt hodiny posilování břicha (mám doma takovej ten stroj, nevím teď, jak se to jmenuje, každopádně to zabírá a já opravdu CEJTIM BŘIŠÁKY ještě druhej den :D, ikdyž to samozřejmě není za tak krátkou chvíli vidět).
Jsou fakt úžasný....:) (Chci Ledy vlasy! :D A postavu...)
Teď ještě pár otázek na ty, co cvičíte Jill.... můžete mi někdo poslat odkaz, co přesně cvičíte? A koukala jsem na to, jsou tam různý levely a tak....podle čeho postupujete do dalšího? A čím jste začínali?
Jídelníček:
snídaně: dva malé plátky celozrného lámankového chleba, lučina, šunka (3,5 % tuku)
svačina: to samý (abyste si nemysleli jakože se cpu pořád chlebem, ty plátky jsou fakt malý....:D)
oběd: trošku celozrných těstovin
svačina: odtučněné mlíko rozmixované s malinami (nevím, pořád mám pocit, jako kdyby to byl hřích, přitom je to dělaný z dvou přísad, které jsou obě zdravé...)
večeře: kuřecí salát (recept a fotky sem později dám)
Nevím, mám z dnešního dne takový divný pocit. Asi jsem čekala, že zvládnu víc. Zítra bych teda chtěla alespoň dopolední svačinu snížit na jeden malý plátek chleba, k obědu si dát ten druhý, odpolední svačinu třeba nějakou malou housku, protože jsem do večera ve škole.... Holky, máte někdo nějaké tipy na odpolední svačinu? A dopolední? Už mi dochází nápady, pořád jím celozrné pečivo, ovoce, zeleninu, šunku, cottage a tak...Budu vděčná....:)
Tak a já se půjdu kouknout, jak bojujete vy. :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Shery Shery | Web | 2. května 2012 v 20:51 | Reagovat

Nebylo to vůbec plánované,měla jsem oběd v pů 3 a byla nacpaná,pak už nebyl vůbec hlad,ani na to jablko:)
Ta Jilian:D No koukni na youtube...Jmenuje se to Jillian Michaels 30 day shred...má to 3 Levely a každý se cvičí 10 dnů:)
Vždyt jsi cvičila hodně!:))
Jídelníček máš hezky :))
A ten zub mě mrzí:( Snad to brzy přejde

2 A. A. | Web | 2. května 2012 v 21:17 | Reagovat

Aaa, ten zub mě mrzí. :( A jídelníček máš fajn :)

3 FatLady FatLady | Web | 2. května 2012 v 21:20 | Reagovat

Já jsem si odcvičila zatím jednu Jill a teď cvičím druhou. Ta první se jmenuje Ripped in 30 a sestává se ze 4 tréninků, který opakuješ každej den v týdnu kromě jednoho dne, kdy máš volno. Každej ten trénink se cvičí týden. Jako výsledky ti řeknu zítra, ale každopádně se po RI30 cítím perfektně xD. Výsledky jsou vidět ;-)
Teď jsem začala cvičit six weeks six pack, to je cvičení z 90% na břicho což potřebuju jako sůl a to je zase ze dvou tréninků a já typuju, že se jeden cvičí 3 týdny. ;-)

4 Tery Tery | Web | 2. května 2012 v 21:51 | Reagovat

Tady máš odkaz na to, co říkala Shery..
Jsou tam všechny 3 levely :)
http://ulozto.cz/x3snYKX/jm-30day-shred-avi

5 Meg Meg | Web | 3. května 2012 v 23:54 | Reagovat

Máš to náhodou hezký :) A jinak ráda spřátelím, přidávám si tě :).

6 bubblew bubblew | Web | 4. května 2012 v 7:39 | Reagovat

máš to pěkný :) jinak cvičim s Jill ale docela přeskakuju..kdzž mám náladu na dlouhé cvičení dam si Banish..když na kratké tak Ripped in 30..je to různé:)
jinak hledám nové sb spřátelíš?:)

7 Mia Vengeance Mia Vengeance | Web | 4. května 2012 v 17:19 | Reagovat

ajaja.. ten zuub.. :/
Jídelák není vůbec špatnej ! :)

8 Isabelle Isabelle | Web | 4. května 2012 v 21:20 | Reagovat

Jejda, to s tím zubem je na nic. To tě lituju :( Doufám, že už to je lepší...
Jinak jídelníček máš krásnej a to cvičení, to je pecka :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama