6.+ 7.den

18. května 2012 v 18:55 | Bonnie Paranoid |  Diary
Ahoj kočky. :* Včera jsem to nestihla, trošku jsme se hádali s rodičema a už jsem pak neměla na to dřepnout si k počítači a psát.

včera:
s.: 2 plátky celozeného chelba, tvarohovo-pažitková pomazánka
s.: jablko
o.: celozrná houska se šunkou a lučinou, jablko
s.: kousek celoz. housky, cherry rajče
v.: kuřecí přírodní plátek, tuna zeleniny
pohyb: 1/2 h rotoped
chůze
10 min posilování břicha

dnes:
s: jako včera
s: kaiserka se šunkou, salátem a lučinou, jablko
o: brambory s nízkotučným tvarohem + zelenina
s: dva křehké plátky, na jednom pomazánka + zelenina
v: jako včera + plátek celozrného chleba + křehký plátek
pohyb: 30 dřepů
7 min posilování břicha
kolo
chůze
10 min model workout (z YT)
Jsem spokojená s jídelníčkem, vůbec mi nevadí, že dopolední snídaně byla vydatnější, však jsem to potřebovala.

No, tak já zas jdu....:)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 AiRy AiRy | Web | 19. května 2012 v 8:45 | Reagovat

Snídaně má být pořádná ;)
jinak to máš všechno suprový ;)

2 pro-ana-4ewer pro-ana-4ewer | 19. května 2012 v 9:40 | Reagovat

Je to krásnee :)

3 Kesse Kesse | Web | 19. května 2012 v 14:55 | Reagovat

To se naučíš .. :D Chce to trénink .. :D
Já jsem na švihadle úplně závislá .. :D
A máš to krásné ;) :)

4 proanamacii proanamacii | Web | 19. května 2012 v 19:54 | Reagovat

jsi šikovná :) krásné jídelníčky a pohybu je tak dost :)

5 Meg Meg | Web | 20. května 2012 v 17:58 | Reagovat

Na snídani nevadí kolik toho je snídaně se nemá šidit :) jinak moc hezký a i pohyb :)

6 Catherinenew Catherinenew | Web | 3. června 2012 v 19:25 | Reagovat

s tím chlebem a houskama mi děláš chutě.. :)
nechceš spřátelit?hledám blog,na kterém by byli jídelníčky,ráda se inspiruji :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama